permanachandra.my.id – Pernah gak sih kecewa dengan diri kita sendiri. Selalu salah dalam mengambil keputusan, putus asa karena skill kita ya gini gini aja, merasa gak bisa bersaing. Terlebih bila keadaan juga tidak berpihak pada kita, mengsedih ya
Rasa kecewa wajar ada pada tiap diri manusia, dan sebagian besar mungkin karena semua hal yang kamu inginkin tidak sejalan dengan apa yang kita citakan. Kita merasa gagal, dan mulai menyalahkan kenyataan, keadaan, lingkungan sekitar dan masih banyak lainnya.
Dan, tau gak kalau itu justru akan menambah rasa bersalah kita sendiri. Kita jadi merasa hilang percaya diri, bingung mau lakuin apa, karena jadi takut baut melakukan sesuatu. Iya, takut salah dan gagal lagi
LALU GIMANA CARA MENGATASI RASA KECEWA DENGAN DIRI SENDIRI ?
Tulisan ini sekaligus untuk mengingatkan penulis sendiri, karena penulis sendiri pernah merasakan hal yang sama ^^
- JANGAN TERUS MENYALAHKAN DIRI SENDIRI
Meskipun kita dipenuhi dengan rasa kecewa kepada diri sendiri, kita gak boleh nyalahin diri terus -terusan. Karena bisa jadi hal ini justru dapat mengakibatkan kita untuk selalu berfikir negatif.
Selain bisa mengakibatkan stress, depresi bahkan bisa mengganggu kesehatan mental kita. Terima kenyataan bahwa kita kali ini gagal dan kecewa, tapi sayang ke badan kita sendiri adalah hal utama.
- TERIMALAH RASA KECEWA INI DENGAN LAPANG DADA
Terimalah dengan lapang dada rasa kecewa ini dan kegagalan ini, karena Allah selalu punya rencana lebih baik dari yang kita bayangkan.
Memang bukanlah hal yang mudah, justru ini adalah hal yang sulit, tapi dengan cara ini kita bisa mengambil makna dan pelajaran atas kejadian yang kita alami hari ini.
- JADIKAN MOTIVASI DIRI
Tetap fokus pada tujuan, jangan terlarut dalam kesedihan. Jadikan motivasi diri, bahwa kita harus lebih baik lagi dari hari ini. Yakin esok akan lebih baik. - JADIKAN PELAJARAN DAN INSTROPEKSI DIRI
Setelah merasakan kekecewan yang mendalam, lihat ke diri kita sendiri “Apa yang telah aku lakukan, Apa yang telah aku perbuat” “kenapa bisa seperti ini”.
Instropeksi diri kita, jadikan semua ini pelajaran penting untuk kita kedepannya.
- JANGAN SALAHKAN ORANG LAIN
Stop ! ketika kita melakukan kesalahan, jangan biasakan ngomong “gara – gara dia”, “kamu yang salah” please jangan. Redakan emosi, ambil napas panjang dan keluarkan pelan – pelan.
Tidak semua kesalahan terletak pada orang lain, bisa jadi pemicunya justru kita sendiri. Mungkin kita lemah dalam mengambil keputusan, kurang tegas dan tidak pandai menyanggah pendapat orang lain.
Tapi jika kita menyalahkan orang lain, dengan alasan apapun efek yang ditimbulkan akan menjadi negatif dan tentunya pasti balik ke diri kita sendiri. Yakinkan pada diri kita, bahwa kita adalah orang baik !
- LAKUKAN KEGIATAN POSITIF
Banyak kegiatan positif yang dapat dilakukan untuk membantu menghilangkan pikiran negatif. Berolahraga mungkin jadi salah satunya, seperti bersedepa atau jogging pagi sembari mendengarkan musik.
Bisa juga melakukan kegiatan postif lain sesuai hobby, menulis artikel seperti penulis, berkebun atau mungkin bernyanyi ^^
- BERISTIRAHAT
Terkadang kita sendiri tidak tau bahwa badan ini sudah lelah, terlalu dipaksakan untuk bekerja dan mengejar impian kita selama ini. Peduli ke badan sendiri juga jadi satu moment penting dalam kehidupan kita. Beristirahatlah, rehat sejenak untuk membuang kejenuhan akibat aktifitas sehari hari yang tidak ada habisnya.
Tetap berfikir positif dan kita pasti bisa !
semoga bermanfaat !
